Hoe kan mindfulness mij helpen bij angst en stress
Mindfulness is een mentale staat die wordt gekarakteriseerd door een bewuste focus op het huidige moment, zonder oordeel.
Categorie Stress
Stress is spanning in je lichaam of hoofd als er iets te veel wordt. Iedereen heeft weleens stress, maar te veel is niet goed. Je hebt zowel goede als negatieve stress. Lees wat stress is, waarom het ontstaat en hoe je beter met stress kunt omgaan.
Stress | Problemen aanpakken en oplossen.
Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Iedereen ervaart het wel eens: een volle agenda, hoge verwachtingen, onverwachte gebeurtenissen of zorgen die blijven malen.
NLP Technieken Toepassen
Neuro-Linguïstisch Programmeren, beter bekend als NLP, is een methode die onderzoekt hoe gedachten, taal en gedrag met elkaar verbonden zijn. Het uitgangspunt is dat ieder mens zijn eigen manier heeft om de wereld te ervaren, en dat die ervaring kan worden beïnvloed door hoe iemand denkt en communiceert.
Bureau Breinfijn | Wat doet het voor mij ?!
Bureau Breinfijn is een online hulp- en leerplatform dat je helpt beter om te gaan met stress, angst, paniek, spanning en overprikkeling – en meer grip te krijgen op je leven en je brein. Het is vooral bedoeld voor mensen…
Cursus Rust in Lichaam en Brein
Rust in je lichaam en geest.
In een wereld waarin het tempo steeds hoger ligt en de prikkels zich opstapelen, is het vinden van rust geen luxe meer, maar een noodzaak.